SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zwiększenie siły

  • Berserk Labs - Shout powder

    Temat
    Berserk Labs

    [...] Beta Alanine tworzy dipeptydy odpowiedzialne za „odkwaszanie” szybko kurczliwych włókien mięśniowych, dzięki czemu możliwe jest jeszcze większe wydłużenie czasu treningu i zwiększenie jego intensywności, jak również przyspieszenie procesu regeneracji powysiłkowej oraz zmniejszenie ogólnej bolesności mięśni. Ponadto regularne stosowanie według [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2214 Data: 2015-11-03 09:57:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak siły i energii

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszytskich. Chciałbym sie zapytać co mógbym brać z odżywek ,witamin bądź coś innego na zwiększenie energię ,siły oraz na zwiększenie masy mięśniowej mając 18 lat Mam tak dużo treningów ,że czasami mi barkuje sił i energii. Na treningu siła zawsze jest bo musi być tak samo motywacja ale po treningach organizm jest tak wyczerpany ,że nie mam [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2606 Data: 2009-11-27 00:40:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka ciekawostek o proteinach

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] równowadze wapniowej spowodowanych odmiennymi ilościami spożywania protein. Aby pogłębić badania przeprowadzono analizę tych czynników oddzielnie i ponownie stwierdzono, że zwiększenie ilości wchłanianych protein nie miało negatywnego wpływu na równowagę wapniową. Stąd wniosek, że spożycie protein nie wpływa na ilość wapnia w organizmie. Aby [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3863 Data: 2006-07-14 00:18:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zakwasy (Teoria)

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] Jej zasadniczą przyczyną są zmiany biochemiczne, pojawiające się w obrębie komórek mięśniowych wraz z postępującym rozwojem zmęczenia. Zaliczyć do nich możemy m.in. zwiększenie ilości powstającego kwasu mlekowego, zachwianie równowagi kwasowo-zasadowej, przesunięcia jonowe itp. Drażnienie wolnych zakończeń nerwów czuciowych, pełniących [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6099 Data: 2009-01-28 19:57:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z siłowni. Cykl nie ma być bardzo mocny, ma ruszyć i zdziałać swoje ale nie są oczekiwane bardzo wielkie cuda. Chłopak chce osiągnąć: poprawę siły, poprawę wyglądu i zwiększenie trochę wagi. Poprosił żeby środki były wyłącznie apteczne!!!! 1.WIEK: 19/20 2.WAGA: ok. 100 3.WZROST: ok. 175 4.WYMIARY: BICEPS: dobry KLATA: dobra UDO: dobre [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1094 Data: 2006-12-20 17:40:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jako, że ostatnio w tym dziale można znaleźć dużą ilość tematów o niskiej wartości merytorycznej (boje się uderzyć) itp. Postanowiłem założyć ten temat w celu konsultacji / poprawienia mojej metodyki treningowej dotyczącej polaczenia treningów SW z Siłownią. Mam nadzieje ze zostanie tutaj podanych kilka konstruktywnych uwag / porad. Oraz, że [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2122 Data: 2009-11-04 12:38:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gibkość i ruchomość stawów

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam nadzieje, ze tresc zawarta w tym poscie pomoze troche niektórym osobom, zacheci/zmotywuje do cwiczen rozciagajacych i pokaze jak wazna jest gibkosc i ruchomosc stawow. W TERENIE WZMACNIAMY UKLAD KRAZENIA W naszej pracy treningowej dazenie do uzyskania sily miesniowej i zgrabnej sylwetki to jeszcze malo. Musimy dazyc również, a może nawet [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 5485 Data: 2004-10-18 22:20:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Blue Rhino

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] KOFEINA: w naszym produkcie występuje jako naturalny wyciąg z ziół i jest doskonałym stymulantem, który pomoże ci trenować ciężej i dłużej. Działa poprzez stymulacje centralnego układu nerwowego, co daje efekt pobudzenia, który pozwala na zwiększenie obciążeń treningowych, a tym samym większe przyrosty masy. Czekam na komentarze. Pozdr

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3800 Data: 2005-07-24 16:45:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Aż 2-krotnie wyższa zawartość L-argininy, w ANABOLIC AMINO® 9000 MEGA TABS®, w porównaniu ze standardowymi hydrolizatami białkowymi obecnymi na rynku, powoduje zwiększenie syntezy tlenku azotu, pozytywnie wpływając na ukrwienie mięśni i zaopatrzenie je w makroskładniki pokarmowe. Dodatkowo, znacząca podaż L-argininy w ANABOLIC [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 12612 Data: 2010-11-16 11:15:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fitness Authority - Detonator

    Temat
    Fitness Authority

    [...] Kto próbował ten już wie, że Fitness Authority Detonator to absolutna czołówka rynku. Fitness Authority Detonator wydatnie wspomaga : - szybką rozbudowę muskulatury, poprzez zwiększenie rozmiarów komórek mięsniowych - przyrost siły i wytrzymałości, a także poprawę wydolności, co pozwoli na przeprowadzenie intensywniejszych treningów - znaczne [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-19 13:17:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bilansu wodnego, a często także elektrolitowego. Negatywny bilans kaloryczny uzyskuje się natomiast poprzez ograniczenie ilości przyjmowanych pokarmów i kalorii oraz zwiększenie wydatku energetycznego poprzez ćwiczenia wytrzymałościowe, a także poprzez prowokowanie wymiotów. Często zawodnicy używają wymienionych metod w różnych [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 6956 Data: 2008-09-19 20:30:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningu + Diety do oceny.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. chciałby dać Plan Treningu + Dietę (dokładniej Trzy diety), ćwiczę od miesiąca - trening o profilu: zwiększenie masy. Mam zamiar ćwiczyć 5 razy w tygodniu, to jest mniej więcej rozpis dni (jaka partia mięśniowa w jaki dzień). W seriach 12, 10, 8, 6 co serie podnoszę obciążenie o 2kg lub 2.5kg. Ważę w okolicach 67-69kg, wzrost: 184cm. Ćwiczę [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 883 Data: 2012-03-17 19:32:07 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • PO CZTERDZIESTCE ;)

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Po czterdziestce.... - podstawowe wiadomości na temat suplementacji dla tych, którzy po latach bezczynności próbują wziąść sie za siebie Jak wiadomo jedną z przyczyn pogarszającej się dyspozycji fizycznej w wieku średnim jest zmniejszający się z wiekiem poziom męskiego hormonu testosteronu. Związek ten ma ogromne [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 5121 Data: 2004-08-12 17:09:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jesteś na testosteronie zwiększa się masa i gęstość kości ale z powodu upośledzenia syntezy kolagenu ścięgna stają się słabsze. Żeby zaplanować cykl którego celem jest zwiększenie masy/siły przy jednoczesnym zwiększeniu siły stawów/ścięgien.wiązadeł, wystarczająco aby nadążyło przy dużym przyroście mięśni, musisz wybierać środki takie jak [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 990 Data: 2011-02-23 00:49:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na 50% saponin. Badania pokazują, że suplementacja już 500 mg ekstraktu kozieradki w połączeniu z treningiem oporowym, na przestrzeni 8 tygodni skutkuje znaczącym zwiększeniem siły i redukcją poziomu tkanki tłuszczowej, prowadzącym do poprawy ogólnej kompozycji składu ciała. Efekt taki należy kojarzyć ze wzrostem aktywności [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6935 Data: 2014-04-01 23:31:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w mięśniach, co jest szczególnie ważne dla procesu dostarczenia energii podczas treningu o wysokiej intensywności i syntezy białek, Podobnie jak w przypadku aminokwasów, zwiększenie poziomu kreatyny także stymuluje białka sygnałowe. Nicholas Ratamess i jego współpracownicy z College of New Jersey stwierdzili, że Amino Shooter -suplement diety [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2031 Data: 2009-07-28 14:31:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Napinaj mięsnie i rośnij w siłe !

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] które były zaangażowane w ćwiczeniu >>Ćwiczyćmozna nawet codziennie , jeżeli izometria stanowi tylko część treningu. Metoda izometryczna realizuje drogę rozwoju siły poprzez zwiększenie synchronizacji nerwowo-mięśniowej , która charakteryzuje duże przyrosty siły , a niewielkie masy mięśniiowej.Jest doskonałą metodą startową szczególnie w [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4900 Data: 2008-05-03 14:33:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z suplementów. MK677 (Ibutamoren) jest niepeptydową substancją aktywną łączącą się z receptorem greliny wpływającym na wydzielanie hormonu wzrostu. W badaniach wykazano zwiększenie pracy receptorów greliny, które wywołują trwały wzrost stężenia w osoczu HGH i IGF-1, ale nie wpływają na wydzielanie kortyzolu. Preparat ten został opracowany w [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2575 Data: 2019-03-26 19:07:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Xspeed08 / DZIENNIK - Kravka + Siłka

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na inne produkty Woda max 3 litry dziennie, jak jest dzień z FBW to w tym 1-1,5 litra na siłowni PS: W tym blogu będę dawać posty związane z postępami na siłowni, tj. zwiększenie ciężaru, wymiarów itp.; z samopoczuciem w ciągu dnia - czy jestem przemęczony czy w swietnej formie fizycznej i psychicznej itd. Zdjęć swoich, ani innych fotek [...]

    Odpowiedzi: 297 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-25 20:18:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 9-12 Primabolan Depot 100mg 2xTyg 9-12 Oxandrolone 25-30-35-35 Cel: Dobry przyrost siły i suchej masy oraz utwardzenie poprzednio zdobytej. Opis autora: Oxandrolone powoduje zwiększenie produkcji Fosfokreatyny co prowadzi do wzrostu sily i poprawia bilans azotowy. Silne wlaściwosci anaboliczne Primabolanu budują suchą mase mieśniową. Odblokowanie [...]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-01 13:54:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)